今日から9月というのに、日中の気温は30℃超えの真夏日。晴れた日はまだまだ残暑が厳しいですね。とはいえ日の出時間が遅くなり、日の暮れる時間も早くなってきました。涼しい秋は一歩ずつ近づいてきています。
「ホッとする」「待ち遠しい」と思っている皆様、ちょっとお待ちください。この時期は、食欲不振・だるさ・めまい・寝不足など、夏の疲れをリセットできずに調子を崩す『秋バテ』に用心することが大事だそうです。
まずは『秋バテ』の症状が出る前に以下のような習慣を心がけ、冷えにくく疲れにくい身体づくりをしておくことがポイントとか。
　①上着や温かい飲みものなどで冷えすぎないよう体温調整
　②ストレッチやウォーキングなど軽い運動で適度に汗をかく
　③ぬるめのお湯にゆっくり入って血行をよくし、体を温める
　④上質な睡眠をたっぷりとる
この機会に日々の過ごし方を見直してはいかがでしょう。【9/1】
　※『クリニック内のグリーン』も秋バージョンになりました。
　　　ご覧ください。

9月のテーマは『中秋の名月と月ウサギ』
今年の「中秋の名月」は9月10日（土）。でも天気が心配なので、今月のチョークアートは、愛らしい「月ウサギ」を満月の中いっぱいに描いたものにしました。して秋の七草のひとつ、紫色の「桔梗」が「月ウサギ」の周りにたくさんあしらわれていますね。
この絵でちょっと秋を感じていただけるとうれしいです。