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Dr.Sakurai歯と歯肉の健康のお話
お知らせ

厳しい寒さは続いていますが、先日気象庁は「高温に関する異常天候早期警戒情報」なるものを発表しました。簡単に言えば、平年に比べ極端な気温が訪れる前の警報と言うことで、来週はかなり高い気温になると見られています。温かいのは歓迎なのですが、その後にはまた真冬の寒さがやってくる可能性は高く、この寒暖差が体調を壊す原因ともなりますので注意が必要です。
今では「寒暖差アレルギー」や「寒暖差疲労」という言葉があるほどですから、急な気温差が体に与える影響は非常に大きいと考えられます。
そんな寒暖差への対策としてまず大事なのは「体感気温差を小さく」すること。重ね着やマフラー、帽子、マスク、ひざ掛け、防寒グッズなどを使って適切な体温調節をしましょう。また、適度な運動をしたり、筋肉をつけることで基礎代謝を上げること、なるべく毎日湯船に浸かって体温を上げること、そして規則正しい生活とバランスの取れた栄養のある食事を取ることももちろん大事です。1年のうちでも非常に寒暖差の激しいこの季節、ぜひ乗り切ってくださいね。 (2/15)

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◆毎月最初の診療のときは、保険証を必ずお持ちください。

◆治療の前は是非歯磨きをしてください。 女性の方は口紅を落とすこともお忘れなく。

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